質と量どちらも重要

「重量のマジック」にご用心

βグルカンは、質のよいものを、そして、充分な量を摂ることが理想です。βグルカンの含有量が少ない製品を買ってしまうと、効果が薄い、場合によっては効果がまったく現れないということにもなりかねません。

成分や含有量の表示をよく確かめて選ぶことが大切です。ところが、数多く出まわっているβグルカンサプリメントは、βグルカンの含有量の表示方法がまちまちです。あるものは100g中何mgであり、また別のものは○粒中何mgといった具合です。

一見、これはすごい含有量！と思ったけれど、それは100g中の含有量だった、などということもあるわけです。製品表示をよく見て、1日に摂取できるβグルカン量を比べてみるといいでしょう。

含有率という表示をするものもあります。βグルカンの純度が80％とか85％といった表示の仕方です。なかには、90％以上と謳われているものがあります。ひどい場合には、95％～99％というものさえあるようです。

しかし、どんなに優れた製品でも、βグルカン純度は85％前後が現在の最高水準といわれています。純度があまりに高いものは、かえって疑わしい場合もあるので、気をつけたほうがいいかもしれません。

βグルカンサプリメントによって、免疫システムを活性化させるためには、一定量以上のβグルカンが含まれていることが必要条件ですが、それ以上に大切なことがあります。

「βグルカンの基礎知識」でお伝えしたように、免疫システムを活性化して健康維持に役立つのは、βグルカンのうちのβ1，3グルカンです。いくらβグルカンが多く含まれているからといっても、ほかの種類のβグルカンでは、意味がありません。

信頼できる製品には、含まれているβグルカンがβ1，3であることが説明書などに明記してあるはずなので、よく確認してくださいね。